Đeo mắt kính thường xuyên có tăng độ hay không? Cách để hạn chế tăng độ ?

Việc đeo kính cận thường xuyên có tăng độ cận hay không cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Một số nguyên nhân có thể làm tăng độ cận là:
Di truyền: nếu có cha mẹ hoặc người thân bị cận thị, bạn có khả năng cao sẽ mắc phải tật khúc xạ này.
Cách sử dụng mắt: nếu bạn dành nhiều thời gian đọc, làm việc trên máy tính hoặc những công việc khác cần quan sát kỹ càng, sử dụng mắt nhiều, bạn sẽ dễ bị cận thị hơn.
Căng thẳng thị giác: nếu bạn không cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách, mắt sẽ bị mệt mỏi và khó tập trung, dẫn đến tăng độ cận.
Tình trạng sức khỏe: một số bệnh lý như đục thủy tinh thể, tiểu đường, cao huyết áp, viêm mắt… cũng có thể ảnh hưởng đến thị lực và làm tăng độ cận.
Để hạn chế tăng độ cận, bạn nên:
Chọn kính cận phù hợp với độ cận của mình, không nên đeo kính quá to hoặc quá nhỏ, không nên đeo kính của người khác.
Điều chỉnh ánh sáng hợp lý khi đọc sách, làm việc, xem TV… không nên đọc sách ở nơi quá tối hoặc quá sáng, không nên xem TV ở khoảng cách quá gần hoặc quá xa.
Cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn thường xuyên, mỗi 30 phút nên cho mắt nghỉ ngơi khoảng 1-2 phút, nhắm mắt hoặc nhìn xa, làm mát mắt bằng nước ấm hoặc lá trà.
Ăn uống cân bằng, bổ sung vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin… có tác dụng bảo vệ mắt, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.
Kiểm tra mắt định kỳ, ít nhất mỗi năm một lần, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về thị lực.
Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề cận thị và các chăm sóc mắt cho mình.