Những cách hạn chế tăng độ cận thị cho trẻ

Dưới đây là một số cách hạn chế tăng độ cận thị cho trẻ em:

1. Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Tránh cho trẻ sử dụng điện tử quá nhiều hoặc quá lâu một lúc. Bố mẹ có thể hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, tivi hoặc video game, giúp trẻ có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn mắt.

2. Tăng thời gian ngoài trời: Dành cho trẻ thời gian chơi ngoài trời, tham gia các hoạt động thể thao, đi dạo hoặc tắm nắng. Thời gian ở ngoài trời giúp trẻ được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và giảm căng thẳng cho mắt.

3. Điều chỉnh khoảng cách và ánh sáng khi sử dụng thiết bị điện tử: Điều chỉnh khoảng cách giữa mắt và màn hình, sử dụng đèn chiếu sáng phù hợp, giúp trẻ giảm căng thẳng cho mắt khi sử dụng thiết bị điện tử.

4. Tăng cường chế độ ăn uống: Đảm bảo chế độ ăn uống của trẻ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, kẽm, sắt, omega-3, giúp cải thiện sức khỏe mắt và giảm nguy cơ cận thị.

5. Điều trị các vấn đề liên quan đến mắt: Trẻ em có các vấn đề liên quan đến mắt cần được khám và điều trị sớm, để giảm nguy cơ phát triển cận thị.

6. Khuyến khích trẻ đọc sách và chơi những trò chơi vui nhộn liên quan đến thị giác để giúp mắt của trẻ phát triển tốt hơn.

Nếu bố mẹ phát hiện trẻ có các triệu chứng của cận thị, như khó nhìn rõ từ xa, gần, hay bị mỏi mắt, nên đưa trẻ đi khám sức khỏe mắt sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.